普通高等学校公共课重点规划教材 现代大学生心理健康教程 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

普通高等学校公共课重点规划教材，教育部课程教材研究所特别推荐使用。

我国著名心理学家、教育家、“全国五一劳动奖章”及“中国心理学会终身成就奖”获得者沈德立先生领衔审定。

揭开心理学的神秘面纱，培养心理健康、人际关系协调、人格和谐、敢于面对挫折与失败的现代大学生。

贴近大学生的实际，旨在解决大学生中存在的典型的心理问题，既有理论指导，又有具体的操作方法。

形式生动、活泼、新颖。各章安排了名人名言、相关知识链接、活动设计、趣味心理测验、思考与讨论题等，既可开阔学生的知识视野，又能增加学生的互动性，使学生充满兴趣。

案例典型、丰富，真实地反映了现代大学生的生活。

第一章 揭开心理学神秘的面纱——心理学及心理健康教育导论

一、什么是心理、心理学

（一）心理的实质

（二）心理学的概念

（三）大学新生的心理适应不良现象

二、什么是心理健康

（一）心理健康的含义

（二）心理健康的标准

（三）大学生心理健康的标准

三、保持心理健康的原则

（一）学习心理健康理论知识和注重心理健康实践活动相结合的原则

（二）形成良好的生活习惯和形成积极的性格相结合的原则

（三）待人宽容和自我调节心理平衡相结合的原则

（四）树立积极的人生观和提高挫折耐受性相结合的原则

四、保持心理健康的意义

（一）大学生心理健康与新时期的人才标准

（二）大学生心理健康与自我发展

（三）大学生心理健康与社会发展

（四）大学生心理健康与核心竞争力

五、为什么要开展心理健康教育

（一）我国大学生心理健康状况及成因

（二）对大学生进行心理健康教育的重要性

[活动设计]

[趣味心理测验]

[思考与讨论题]

第二章 做一个健康快乐的人——健全自我的塑造

一、自我的基本问题

（一）自我概述

（二）自我意识（主体我）

（三）自我概念（客体我）

二、健全自我的塑造

（一）大学生自我意识的领悟与发展

（二）大学生自我概念的发展与培养

[活动设计]

[趣味心理测验]

[思考与讨论题]

第三章 在变化的环境中调整自我——大学生的心理适应

一、心理适应概述

（一）适应解析

（二）适应过程的心理机制

（三）心理适应的类型

二、大学生环境与角色的变化

（一）大学生生活与学习环境的新变化

（二）大学生角色心理的变化

三、大学生心理适应不良的表现与辅导

（一）大学生环境与角色适应中的心理问题

（二）大学生心理适应能力的培养与辅导

[活动设计]

[趣味心理测验]

[思考与讨论题]

第四章 成功有效的学习者——学习心理与指导

第五章 环绕着我们的人际世界——大学生的人际交往

第六章 生活丰富多彩的调色板——大学生的情绪调节

第七章 和谐人格的塑造——人格的形成

第八章 爱在校园——爱情与性心理卫生

第九章 挫折面前的成功与失败——挫折与应对

第十章 走好事业发展的每一步——职业生涯规划

第十一章 走出网络的误区——网络心理与辅导

主要参考文献

后记

赵国祥男，1962年1月生，汉族，中共党员。1983年毕业于华中师范大学教育系，获教育学学士学位。1999年毕业于华东师范大学心理学’系，获理学博士学位。1999～2001年在中国科学院心理研究所博士后流动站工作。现任河南大学副校长、教授、博士生导师，兼任中国心理学会理事、河

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第二章　做一个健康快乐的人——健全自我的塑造

　 一、自雏帕基本问题

　（一）自我概述

　 1.自我的含义

　自我（self）是现代生活中人们经常用到的概念之一，也是当代心理学中最复杂、最难理解的概念。不同的心理学家从不同的角度探讨了自我。

（1）詹姆斯（W.James）的研究。最早对自我进行系统研究的是美国心理学家詹姆斯。他认为，自我就是自己所知觉、体验和思想到的自己，包括客体自我和主体自我，前者为经验自我，后者为纯粹自我。经验自我是指一个人认为的属于自己的一切。经验自我只有通过纯粹自我才能被觉察到。纯粹自我是指自我的认识功能本身，是作为认识者的自我，即作为认识主体的自我，是自我的自我。与此相对的经验自我是作为被认识者的自我，即作为认识对象的自我。纯粹自我与经验自我的关系是认识者与被认识者、主体与客体的关系。

（2）库利（C.H.Cooley）的研究。继詹姆斯之后，库利提出了镜像自我的概念，认为对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我。简言之，一个人的自我就是个体对他人知觉的知觉。据库利的分析，这种自省的过程包括三个因素：①想象自我在他人心目中的形象；②想象他人对此形象的评价；③由此形象而产生的自我感。

（3）米德（G.H.Mead）的研究。米德在他的著作《心灵、自我与社会》一书中发表了他对自我的见解。米德认为，自我源于社会互动。他强调“社会自我”，即从他人知觉中觉察到的自我。

（4）罗杰斯（C.R.Rogers）的研究。罗杰斯认为，自我概念源于个体的重要经历，反映着经验又影响着经验，即自我同时包括主体自我和客体自我。自我是一个完整的实体，主体自我和客体自我是不可分的，经验必定与经验内容有关，自我意识不可能以脱离内容的抽象形式存在，其内容也总是与意识到其存在的过程相联系的。

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本书是普通高等学校公共课重点规划教材，由教育部课程教材研究所特别推荐使用。全书揭开了心理学的神秘面纱，培养心理健康、人际关系协调、人格和谐、敢于面对挫折与失败的现代大学生。书中案例典型、丰富，真实地反映了现代大学生的生活。

书籍介绍

《普通高等学校公共课重点规划教材•现代大学生心理健康教程》是普通高等学校公共课重点规划教材，由教育部课程教材研究所特别推荐使用。全书揭开了心理学的神秘面纱，培养心理健康、人际关系协调、人格和谐、敢于面对挫折与失败的现代大学生。书中案例典型、丰富，真实地反映了现代大学生的生活。