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寄语:
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内容简介:
本书由世界很好运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目,它融合了有氧与无氧运动,是塑形和提高体能水平的不错方式,因此深受拳击优选、
书籍目录:
致谢简介在线视频获取说明章 器材第2章 了解对手第3章 关于饮食和营养第4章 搏击训练第5章 热身第6章 姿势与步法第7章 精准出拳第8章 全身训练第9章 柔韧性0章 有氧运动1章
作者介绍:
马丁·麦肯齐(Martin McKenzie)
一位思想和运动专家、明星教练、拳击顾问、顶 级运动表现与转换教练。他也是搏击训练发展有限公司的创始人。这是一家独特的公司,开发了高能量拳击健身课程,并为
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其它内容:
编辑推荐
亚洲首位UFC世界冠 军张伟丽推荐的零基础搏击健身入门书,附赠跟练视频!
融合有氧与无氧运动
助你高效燃脂,塑造理想身材基础体能测试与评估
热身
姿势与步法
精准出拳
全身训练
柔韧性训练
力量与爆发力训练
媒体评论
这本书告诉大家,搏击不是一项只有站上拳台开始凶狠的比赛才能体验的运动,搏击也并不只是简单地追求胜利的运动;它不是好勇斗狠的,更不是只属于男性的。它适合大多数的人。
——张伟丽 中国职业综合格斗运动员、
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:7分
使用便利性:9分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:6分
加载速度:7分
安全性:4分
稳定性:8分
搜索功能:4分
下载便捷性:9分
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很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 陈***秋:
不错,图文清晰,无错版,可以入手。
- 网友 后***之:
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好是好,要是能免费下就好了
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还行吧。
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我是新来的考古学家
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好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 方***旋:
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:6分
主题深度:5分
文字风格:8分
语言运用:5分
文笔流畅:7分
思想传递:9分
知识深度:5分
知识广度:7分
实用性:3分
章节划分:5分
结构布局:3分
新颖与独特:4分
情感共鸣:3分
引人入胜:5分
现实相关:6分
沉浸感:9分
事实准确性:5分
文化贡献:9分