青少年成才的3大能力培养 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

如何成才是青少年永远关注的焦点，广大青少年拥有梦想，富有激情，他们在漫长的人生旅途上才刚刚启程，对他们而言，成才就意味着未来人生的成功。

那么，究竟怎样才能成才呢?

影响青少年咸才的因素多种多样，但在众多的成才因素中，根本的是三大因素，即：学习力、思维力与意志力。这是国家*中央教育科学研究所的教育专家在一项研究报告中所得出的结论。这项研究报告历时4年的时间，曾对全国3000多名青年作了成才因素的调查。

当今世界上著名的商业天才比尔．盖茨指出：在今天的知识经济时代里，能力已成为一种取代学历、知识与财富的人生资源，它取之不尽，用之不竭。能力即是资本，能力即是财富。一个人要营建成功事业的大厦，离不开三块基石，它们分别是：善于学习、善于思考和具有顽强的意志力。比尔。盖茨的话与中国教育专家的研究成果不谋而合，它为广大青少年的成才指明了方向。

在许许多多的影响青少年成才的因素中，为什么学习力、思维力与意志力三个因素是根本的要素呢?有关教育研究成果也对此作了精辟的分析与论述。

学习力——开发智慧宝藏的利器。

在当今社会里，成才与成功首先需要的是强大的学习力。

伟大的文学家高尔基说：“人的天赋，只是火花，要想使之成为熊能人火，就只有学习、学习、再学习”。这句话既形象又深刻地揭示了学习力对于人生成功的重要性。在知识经济时代，人类所掌握的知识每五年就要翻一番，知识已成为财富和资本，一个人如果没有学习力，知识更新过慢，那么就有被社会淘汰的危险。学习力不仅咸了获取财富和成功的手段，而且也成了人生存的需要。

思维力——让智慧之花绽放的阳光。

哈佛大学爱德华教授指出：“知识只能让人站在巨人的肩上，而只有学会运用思维的力量，人们才能在空中自由地翱翔。”在知识经济时代，创新已成为人类进步的动力之源，因此，创造性思维就成为人类重要的智力因素，没有创造性思维，不会运用头脑的力量，就必然走向失败。

意志力——战胜人生困境的魔法石。

歌德说：“拥有坚韧之心，是一切成功的基础。”人生就是一个崎岖坎坷的旅程，要想在人生的道路上屡仆屡起，后走向成功，那么坚强的意志力绝不可少。只有拥有强大的意志力，才能*限度地激发自我潜能，从而不断地战胜自我，超越自我，反败为胜，走向成功的人生。

可见，学习力、思维力与意志力，这三大能力是当今青少年成才与未来走向成功的基本、重要的能力。

青少年正处在由幼稚走向成熟的人生过渡期。是人生中承前启后的转折点，是为未来搏击人生作充分的物质与精神准备的关键时期。在这个时期，如果能够培养出超凡的能力以及全面的素质，就等于抓住了未来成功的钥匙。

为了帮助广大青少年走向成功之路，为了指导他们掌握成功的关键和炼就成功的能力，我们在对中外教育家、心理学家的研究成果的基础上，为渴望成功的青少年量身定做了此书——《青少年成才的3大能力培养》。本书条理清晰，内容广泛，注重鲜活的案例和精彩的观点相结合，是一本融思想性、实用性与可读性于一体的青少年人生读本。

衷心地祝愿青少年朋友们，在这个日新月异的时代里，每个人都能炼就出超凡的能力，摘获成功的果实。

篇 学习力：开发知识宝藏的利器

一、学习力是青少年成才的关键

1．学习力是成功之母

2．学习力的基本构成要素

3．提升学习力的基本策略

二、不断掌握新的学习方法

1．科学方法：通向学习成功的桥梁

2．自主快速的学习法

3．艾宾浩斯学习法

4．SQ3R读书法

5．OK4R读书法

6．“金字塔”学习法

三、培养自主学习能力，为成功人生奠定基石

1．优秀的孩子都有自主学习的好习惯

2．激发自己强烈的求知欲

3．培养积极的学习态度

4．选择个性化的学习方式

5．以积极心态对待学习中的不利因素

四、培养记忆力，过目不忘你也能做到

1．掌握规律，记忆其实很简单

2．记忆的功夫就在笔尖上

3．明确遗忘规律，提高记忆效率

4．利用生物节律，提高记忆效率

5．选择正确的用脑方式

6．提高记忆力的5个魔法

五、培养阅读力，在博览群书中提升学习力

1．培养良好的阅读习惯

2．掌握正确的阅读策略

3．对书做整理性的阅读

4．学会运用四步阅读法

5．掌握速读的六大方法

六、培养记笔记能力，记下要点与精华

1．好记性不如“烂笔头”

2．详记与略记：练好笔记基本功

3．八种科学的记笔记方法

4．学会捕捉课堂信息

5．巧记课堂笔记的技巧

6．整理笔记要做到“三要”

七、掌握应试技巧，好钢用在刀刃上

……

第二篇 思维力：让智慧之花绽放在阳光

一、思维力是青少年成才的魔法石

二、突破思维定势，使思维出神入化

三、给思维插上翅膀：培养形象思维

四、朝“四面八方”想：培养发散思维

五、倒过来想：培养逆向思维

六、跳出平面思考：培养立体思维

第三篇 意志力：战胜人生困境的魔法石

一、意志力：青少年成才重要的精神特质

二、培养自信心，自信引导成功人生

三、培养抗挫力，失败乃成功之母

四、培养坚忍力，笑到后才美

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6、提高记忆力的5个魔法

学习，离不开记忆。记忆，就是知识的存贮。学过的知识只有记住了才能发挥作用。离开了记忆，一切学习活动都失去了意义。

有些青少年朋友常常抱怨自己的记性不好。其实，普通人大脑的记忆功能是相差不大的。实际记忆之所以有差异，是因为各人对大脑记忆的规律和提高记忆能力的方法掌握多少不同的缘故。

下面介绍的几种提高记忆能力的方法，青少年朋友可以试一试。

(1)理解、复述记忆法

理解了的东西是容易记住的。

例如：对于代数公式(a+b)2=a2+2ab+b2，有的同学就是死记，一项一项，三项硬背下来。有的人就从理解的角度，了解(a+b)’的实质，这样就自然记住了公式的各项。还有的人，也从理解的角度，了解(a+b)2展开后，反正要有a和b的二次项，也就不用记了，只要记住有一个一次项“2ab”就可以了。

再如：关于万有引力公式，有的同学在复习的时候一遍又一遍地写。其实只要理解了万有引力定律的内容，公式就自然记住了。万有引力定律说： “万有引力的大小和物体的质量成正比，和物体质心间的距离平方成反比。 ”根据这个定律，两个物体的质量符号写在分数线的上方，距离的平方写在分数线的下方，得出公式：

F=GxMm/rxr

G是比例常数，这里是万有引力常数。

学习语文、外语时更要在理解的基础上记忆。一首古诗，理解了诗的含义，背起来就快多了。

对知识理解之后，是容易记了，但并不等于全记住了。因此，还应当紧接着采取措施，巩固这时形成的记忆。复述法是巩固理解记忆的好办法之一。这种方法就是，合上课本，根据自己的理解，把要记忆的知识说一遍。

(2)数字特征记忆法

在我们学习的课程中，还有相当一部分内容全靠机械式的记忆。比如：年代、常数、字母、元素符号、地名等。普希金生于1799年。辛亥革命发生在1911年等，这些内容是极易理解的，但却是极难记忆的。我们可以寻找这些内容的特征，这些特征有多半与事物的本质并无内在的必然性联系，仅仅是记忆者从自己的经历出发，给它一个特征，和记忆内容有某种联系，利用这种联系的提示来帮助自己联想或记起要记的内容。

数字特征记忆法可分为几种：

①谐音法

如圆周率的数值为3．14159，可依谐音背成：“山巅一寺一壶酒”；3 ．1416，可依谐音背成“山巅一狮一鹿”。再如，3的算术平方根是1．7320 50，如果把2读成斤两的“两”，0读成‘‘洞”，那么这个数依谐音可读成 “一起商量懂不懂”。

②拆拼法

如要记住圆周率的分类表达式355/113，似乎比较难。但一琢磨就发现，这里只有自然数前面的三个数1、3、5，每个重复一次，不就是113355 了嘛。拦腰截断，就是113、355了。那么把后面的放到分数线之上不就成了 355/113嘛。

再如，地理课讲到台湾、澎湖、金门、马祖等岛屿，其面积总共为35981平方公里。要记这个数也容易。前面“359”，可记成“三五九旅”；“81” 可记成“八一建军节”；那么，“3598l”不就是“三五九旅在八一诞生” 。

③运算法

李时珍在1578年写成了《本草纲目》，这1578年可用加法运算，记为15=7+8 ；万有引力常数1／15000000，后面究竟几个零，常常容易错，可是无巧不成书，用加法运算1+5=6，正好是6个零。

三国时期魏、蜀、吴建国时间分别为220、221、222年，记住了魏是220 年，用递加法，加一年为蜀，再加一年为吴；记住了吴是222年，用递减法，减一年为蜀，再减一年为魏。

辛丑条约订于1901年，辛亥革命爆发于1911年，中国共产党诞生于1921 年。知道了中国共产党成立的1921年，减10年就是辛亥革命爆发时间，再减 10年就是辛丑条约签订时间。

塔里木河长2137公里，也巧，用乘法，21=3×7，也就记住了。

④特征法

如：普希金生于1799年，一琢磨，有特征，它比十九世纪早一年；蒙古族灭金是1234年，特征明显，四个数字连续；玄武门之变626年，淝水之战3 83年，都是前后两数相同的特征。

(3)间隔交替记忆法

间隔交替记忆法是建立在“记忆心理学”基础上的科学方法。

我们举个例子，小张前年暑假参加了夏令营，和各地来的队友朝夕相处一个月，混得可熟了。可是，今年暑假在黄山碰到南京的队友小吴的时候，就差点认不出来了。

夏令营时还有一位上海的队友叫小李，开营不久因为生病回上海了。小李生病的时候，小张曾经照顾过他。小李回去以后给小张写过几封信，还寄来过照片。有一次小张去上海，在火车站出口处那么多迎客的人群中，小张一眼就认出小李来。

小张和小吴是一次性接触，一次性记忆，而和小李则是间隔接触，因此有间隔交替记忆。心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记住的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用→表示)；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用←表示)；那么，记忆的序列则为：

A←→B←→C←→D←→E←→F

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记亿的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍就可全部背出。

因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。

(4)归类网络记忆法

把学习的内容按事物的外部特征、或按事物的内在联系进行分类，有的分类可以连续不断地分下去，形成网络。由于分出的类目或分出的网络，代表了一大类需要记忆的内容。我们只要记住了类目或网络，遇到某一类目下的具体内容时，即可由类目和网络推得。

例如对“得、的、地”三个字的用法，可以用以下归类网络记忆法。从词在句子中的位置来分，动词前面用“地”，动词后面用“得”，名词前后都用“的”。从语法角度来分，作状语时用“地”，作定语时用“的”，作补语时用“得”。

再如，初读《红楼梦》，对里面的人物之间的关系实在记不清楚。记不清楚也就影响理解书的思想内容。如果归一下类：名字中有带文字旁的字，如贾政、贾赦，都是父辈；带王字旁的是子辈，如：贾琏、贾珍、贾环等；而带草字头的就是孙辈，如贾蔷、贾兰、贾蓉等。这样记着“文、王、艹” 这父、子、孙三辈，不论看到哪一回都不会混淆。

如果对其中四大家族复杂的血缘关系搞不清楚的话，还可以列出四大家族族系表，对贾宝玉、史湘云、薛宝钗、王夫人之间的关系就一目了然了。

此外，学三角可以列出三角公式系列表；学化学可以列出化学元素系列表；学物理可以列出物理规律系列表……列表的过程，就是抓特征、找联系、分类归纳的过程。所以制表的过程有助于加强记忆，列出的表简单明了，特征明显，容易勾起联想，易于记忆。

(5)改错趣味记忆法

俗话说“吃一堑，长一智”。“教训是深刻的”，就是说错误所造成的记忆是印象深刻的，有的甚至终生难忘。

错误本身并不值得记忆，但是由于产生了错误，反而对正确的内容产生了深刻的印象。因此，作业或考试中出现了错误，一定要找出原因，引以为戒，以加深记忆。

现在，在语文、外语、数学等学科的考试中都有了改错题，就是企图运用改错来加强学生对知识的记忆。

趣味记忆，是因为生动形象的、内容有趣的材料，在头脑中留下的记忆保持量，远远赶过内容枯燥乏味的材料。许多中学老师在多年教学中，积累了许多生动的例子、有趣的比喻、精彩的故事，在课堂上举出来，不仅增加了课堂效果，而且易于增强记忆。

……

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在今天的知识经济时代，能力已成为一种取代学历、知识与财富的人生资源，它取之不尽，用之不竭。能力即是资本，即是财富，即是无价之宝。一个人要营建成功事业的大厦，离不开三块基石，它们分别是：学习力、思维力和意志力。

当今的时代是个推崇能力的时代，能力已胜过学历，能力已胜过资格。不管你身处任何领域，不管你谋就任何职业，如果你没有能力，那么就没有了成功的可能。

青少年成才的3大能力培养。

成功的人生，*需要的能力是：学习力、思维力与意志力。

学习力——开发知识宝藏的利器。

思维力——让智慧之花绽放的阳光。

意志力——战胜人生困境的魔法石。

书籍介绍

在今天的知识经济时代，能力已成为一种取代学历、知识与财富的人生资源，它取之不尽，用之不竭。能力即是资本，即是财富，即是无价之宝。一个人要营建成功事业的大厦，离不开三块基石，它们分别是：学习力、思维力和意志力。这三大能力的培养，对于青少年来说尤其重要。因此，本书可以说是青少年成才必读之书！