怀孕前后宜与忌 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本书由医学专家编写，系统介绍了从结婚、怀孕、临产、产后、婴儿哺育等各个阶段的保健宜忌。全书共分9个部分，包括婚育年龄选择，婚前和孕前孕后检查，怀孕前后饮食、营养、用药、运动、日常生活、心理调适、疾病防治等科学知识和方法，并详细说明了宜与忌的道理。本书内容丰富，阐述简明，对指导生殖健康和优生优育具有重要参考价值，适合青年男女、新婚夫妇和妇幼保健人员阅读参考。

一 新婚蜜月保健宜与忌

　婚前检查不宜缺 

　不宜未婚先孕 

　性生活宜“八益”忌“七损” 

　注意在有些情况下不宜过性生活 

　新婚蜜月宜避免“房劳” 

　要了解妻子忌讳什么 

　要了解什么是女性的性高潮 

　性生活时宜注意的卫生问题 

　要注意旅游中的性保健 

　妻子帮丈夫治疗早泄宜采取的方法 

　安全套破了宜采取的措施 

　包皮嵌顿宜采取的保健治疗方法 

　新婚阳痿宜采取的保健治疗措施 

　新婚期膳食营养保健要求 

　新婚蜜月营养保健食谱 

　宜了解有关避孕的知识 

 二 孕前保健宜与忌

　结婚与生育宜选择的年龄 

　“选种剪枝”宜优生 

　宜了解怀孕的原理 

　宜懂得受孕必须具备的条件 

　宜注意了解下列怀孕征兆 

　宜注意有害职业因素对月经的影响 

　受孕前宜选择的食谱 

　孕前宜加强月经期保健 

　孕前宜养肾 

　孕前宜服强身健体的中药 

　预防胎儿脊柱裂和无脑畸形宜采取的措施 

　宜了解什么是出生缺陷 

　宜掌握好受孕时机 

　孕前宜制怒 

　孕前要重视家庭环境的污染 

　孕前性病患者康复宜采取的方法 

　宜了解外阴瘙痒对怀孕的影响 

　影响妊娠的危险因素 

三 不孕不育者宜采取的保健治疗措施

　不孕不育者首先宜做的事 

　两入房事宜怀孕 

　忌不注意男子前列腺病所致不育 

　子宫后倾不孕宜采取的保健治疗措施 

　新婚用药不当所致的不育症 

　输卵管梗阻性不孕宜采取的治疗措施 

　子宫发育不良所致不孕症宜采取的治疗措施 

　排卵障碍所致不孕症宜采取的治疗措施 

　宜祛除嫉妒受孕 

　宜注意同房次数对精子的影响 

四 孕期保健宜与忌

　宜早日确诊是否怀孕 

　宜懂得中医的胎养学说 

　孕妇宜知的有关优生的数字 

　优生宜记好“妊娠日记” 

　优生宜选择在性高潮时 

　孕期不宜做X线检查 

　孕妇宜关注丈夫的“妊娠心理”反应 

　胎教宜从孕妇的心理卫生开始 

　训练胎儿宜采取的方法 

　孕妇自测胎儿安危宜采取的方法 

　不宜盲目保胎 

　若要腹内胎儿安全孕妇应勤刷牙 

　妊娠时宜采取的营养措施 

　孕期营养保健食谱 

　孕中不宜饮酒 

　孕妇不宜被动吸烟 

　孕妇慎饮普洱茶 

　妊娠三个月宜采取的饮食调理 

　孕妇宜“因时择食” 

　孕期营养不宜太多太好 

　妊娠期日常保健宜与忌 

　妊娠用药宜忌 

　孕妇忌服的中草药 

　孕中疾病防治宜与忌 

五 临产保健宜与忌

　孕妇待产入院宜选择的时机 

　优生宜用自然分娩好 

　减少艾滋病病毒母婴传播宜用剖宫产 

　过期妊娠宜采取的保健措施 

　流产宜采取的保健治疗措施 

　难产宜采取的保健治疗措施 

　家庭接生宜采取的保健措施 

　宜了解剖宫产 

　产妇的饮食要点 

六 产后保健宜与忌

　产后宜选择的食谱 

　伺候月子宜丈夫 

　产后不良体质宜采取的保健方法 

　产后保持形体美宜采取的措施 

　产妇度夏宜采取的方法 

　乳母宜常补钙 

　产后不宜即服人参 

　要了解口服长效避孕药的不良反应及处理 

　产后脱发宜采取的保健治疗方法 

七 产后疾病防治宜与忌

　产后精神异常宜采取的保健治疗措施 

　产后多汗宜采取的保健措施 

　产后外阴干燥宜采取的保健治疗措施 

　产后宜防阴道松弛 

　产后骨盆痛宜采取的保健治疗方法 

　预防产后肛裂宜采取的措施 

　预防产后生殖器官感染宜采取的措施 

　预防产后乳腺炎宜采取的措施 

　预防产后手关节痛宜采取的措施 

　预防产后膀胱炎宜采取的措施 

　预防产后尿潴留的保健方法 

　产后发热宜采取的保健治疗措施 

　产后腹痛宜采取的保健治疗措施 

　产后眩晕宜采取的保健治疗措施 

　产后身痛宜采取的保健治疗措施 

八 婴幼儿保健宜与忌

　宜了解新生儿降生后的呼吸情况 

　护理新生儿宜做到“五不要” 

　宜掌握新生儿的体质特点 

　小儿教养宜注意的时期 

　婴幼儿保健宜采用的基本方法 

　产后开奶宜选择的时间 

　婴儿不宜吃蜂蜜 

　婴儿不宜过早多坐 

　给婴儿喂食奶粉不宜过量 

　小儿不宜食用含药的母乳 

　哺乳期妇女喝啤酒宜注意的问题 

　母乳喂养宜采用的技巧 

　宜了解小儿吃奶是否饱了 

　给小儿喂奶前宜做的准备 

　在乳头破损时宜采用的喂养方法 

　新生儿漾奶时宜采取的方法 

　给孩子断奶宜采用的方法 

　母乳喂养的婴儿不宜再喂水 

　为小儿增添辅助食品宜采取的方法 

　家有幼儿不宜铺地毯 

　母亲把小儿宜抱在胸左侧 

　忌不注意婴儿的啼哭 

　宜注意婴儿的口腔清洁 

　忌不注意更换婴儿尿布的方法 

　忌不注意婴儿缺水  

　宝宝夏季宜食的水果羹 

　婴儿不宜食炼乳 

　儿童服白糖不如红糖好 

　母亲不宜嚼食喂小儿 

九 小儿疾病治疗宜与忌

　小儿食欲缺乏宜采取的保健治疗措施 

　小儿咳嗽宜采取的保健治疗措施 

　小儿出汗时宜采取的保健治疗措施 

　小儿肥胖病宜采取的保健治疗措施 

　小儿呕吐时宜采取的保健治疗措施 

　宜从小儿面色辨病 

　宜从小儿大便辨病 

　宜从观察小儿舌头辨病 

　宜注意风邪对儿童的侵袭 

　小儿隐睾宜采取的防治措施 

　小儿发热宜采用的防治方法 

　小儿流鼻血宜采用的防治方法 

　早春宜防婴儿抽筋 

张勋，毕业于北京中医药大学，一直从事中医药文化的推广和中药现代化的研究工作，中西医结合养生学者。中华中医药学会养生分会理事，中华中医药学会李时珍分会副秘书长，中华中医药学会医古文分会副主任委员。

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　　001婚前检查不宜缺

　　婚前检查，是保证优生的具体措施，对提高人口质量，减轻社会负担，保证家庭幸福和民族昌盛，都具有重要的意义。根据有关方面的统计资料，在接受婚前检查的青年中，患有各种疾病的人数占到14%以上。可见，婚前检查并非可有可无的事情。具体来说，婚前检查还有如下几方面的好处。

　　其一，通过检查，可以发现男女生殖器官发育异常。如男性睾丸下降不全、尿道下裂；女性处女膜闭锁、生殖器官畸形等。

　　其二，检查可以发现一些暂时不适于结婚的疾病，如患有急性传染性肝炎、活动性肺结核、血液病，严重的心、肝、肾疾病，男性包皮过长，女性阴道炎、附件炎、卵巢囊肿等。这些病应在治愈以后才可结婚。如经医生检查发现一些不适宜结婚的严重疾病，如麻风病、精神病、严重的风湿性心脏病等，之后双方仍愿结婚者，婚后则不应生育。

　　其三，通过检查可以发现遗传病和遗传性生理缺陷方面的问题，防止遗传病的延续。如先天性痴呆、低能、畸形、侏儒症、癫?等。

　　其四，在检查的同时，男女青年可以接受婚前卫生指导，医生可帮助青年了解有关性生理卫生知识和计划生育知识。

　　婚后痛苦的事情莫过于夫妻生下生理上有缺陷的孩子，而婚前检查正是帮助人们避免这些问题的必要方法。

　　002不宜未婚先孕

　　未婚先孕是一个值得重视的社会现象。未婚先孕，不利于优生和妇女的心身健康，更不利于社会秩序的稳定。

　　未婚先孕的年轻女性，经常处于羞耻、焦虑、忧郁、紧张、恐惧和绝望的心理状态。没有舒适的家庭照顾，没有必要的孕期保健，没有足够的休息和营养，其体质会大幅度下降，给疾病的产生提供了契机。不少未婚先孕的少女，由于主观和客观条件的突变，精神受到严重刺激，因此产生心理障碍和人格障碍，对日后的婚恋生活有着严重的不良影响。还有一些未婚先孕少女，羞于进医院做人工流产，求助于游医或自行流产，很容易造成药物中毒、子宫损伤、大出血，甚至赔上性命。这些方法即使能把胎儿堕出，其生殖系统感染等疾病亦不可避免，有不少因此而导致终身不孕。即使是男女双方感情甚笃，未婚先孕也不是件好事。

　　因为，未婚先孕后，总是怕别人知道，往往会采用穿紧身衣裤，甚至是以布带缠腹，以期保持体态而渡过难关，直到明媒正娶之后，才让腹部自然外露。这段时期，当事者总是被不良情绪困扰着，加之较为繁重的工作等因素，使腹中胎儿受尽磨难而难获优生。据资料表明，未婚先孕所娩婴儿，畸形、智力低下等先天性疾病的发病率，高于正常婚育婴儿的2倍以上，而且平均体重不足，免疫功能较差，在养育中易患多种疾病。

　　未婚先孕的少女，有很大比例是受人玩弄或早恋冲动造成的。她们若被遗弃，在自卑自弃中难以重新振作。有的则会千方百计地设法报复致孕的男性，或者玩弄其他男性，自甘堕落，从而走向犯罪道路。此类事件的出现，导致各式各样的家庭纠纷和社会矛盾激化，诉讼案件增多，给社会增加不稳定因素。另一方面，未婚先孕有可能娩出无父母抚养的婴儿和非优生婴儿，又会给社会带来不良影响和经济负担，给计划生育工作带来阻力。

　　现代生活虽然丰富多彩，但年轻女性，特别是涉世不深的少女，应自尊、自重、

　　自爱，切莫为名利或情感所扰而未婚先孕。

　　003性生活宜"八益"忌"七损"

　　中医养生学认为，夫妻同房要讲究适当的方法，这样既能使双方得到性的满足，增进感情，更重要的是有助于彼此身心健康，延年益寿。那么，夫妻同房究竟要采用什么样的方法，才有益于增进夫妻感情和身心健康呢?

　　古代房中术认为，宜采用"七损八益"法。如《黄帝内经》说："能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。"说明导致人体衰老的重要原因是不懂得运用"七损八益"。

　　在马王堆三号汉墓出土的竹简医书《天下至道谈》也谈到了人的性与性功能保养的问题。书中说道："气有八益，有七损。不能用八益去七损，则行年四十而阴气自半也。五十而起居衰，六十而耳目不聪明，七十下枯上竭，阴气不用，涕泣流出。令之复壮有道，去七损以抵其病，用八益以补其气，是故老者复壮，壮不衰。"大致意思是：在夫妻性生活里应做到八种有益的保持精气的动作，而避免七种有害的动作，如果不按这样做，则四十岁时精气已耗损一半，五十岁生活起居已感衰弱，六十岁耳目不聪，七十岁体质虚损已极，阳痿、涕泪难自控。如能做好八益，避免七损，可使壮年人抗衰延年，老年人可恢复健康。由此可见，所谓七损八益，是指性生活中有损健康的七种表现和八种有益保持精气、有利性功能的性生活动作。那么，"七损八益"的具体内容又是什么呢?

　　七损：《天下至道谈》里说得很清楚："一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰易，五曰烦，六曰绝，七曰费。"即一损是指性交时阴茎疼痛，精道不通，甚至无精可泄，这叫内闭；二损指性交时大汗淋漓不止，这叫阳气外泄；三损是说性生活不加节制，交接无度，徒使精液虚耗，称为"竭"或"衰腠"；四损是说交合时阳痿不举，故曰"易"；五损指交接时呼吸梗阻、气喘吁吁，心中懊恼，神昏意乱，这就叫烦；六损是说在女方根本没有性冲动或性要求时，男方性情急躁，不善于等待，甚至态度粗暴，强行交合，这样的性生活自然极不协调，将会给女方带来很大痛苦，不仅损害其身心健康，还会影响胎孕的优劣，给下一代造成危害，因而叫"绝"，意即陷入绝境；七损是指交接时急速图快，滥施泻泄，徒然耗散精气而已，所以叫作"费"。

　　显而易见，"七损"是有害于健康的，归纳起来七损是：一是精道闭塞，二是精气早泄，三是精气短竭，四是阳痿不举，五是心烦意乱，六是陷入绝境，七是急速图快，徒然耗费精力。

　　八益：《天下至道谈》里又说："一曰治气，二曰治沫，三曰知时，四曰蓄气，五曰和沫，六曰积气，七曰持赢，八曰定顷。"即一益是指性交之前应导气运行，使周身气血流畅，故曰"治气"；二益是说舌下含津液，不时吞下，可滋补身体，又指致其阴液，亦为交合之所不可少者，这些都叫作"治沫"；三益是说要善于掌握交合的时机，这就叫作"知时"；四益即蓄养精气，做到强忍精液不泻；五益是指上吞唾液，下含阴液，双方在交合中非常协调；六益是说，交合适可而止，不可精疲力竭，以便积蓄精气；七益是说交合之时留有余地，保持精气充盈，做到不伤元气，叫"持赢"，即持盈；八益是说两性交合时，男方不要恋欢不止，称为"定顷"，即防止倾倒之意。

　　从上可知，八益是有益于夫妻身心健康的。归纳起来是：一是平时要注意蓄养精气；二是在行房前应充分嬉戏，使双方都产生强烈的性欲；三是交合中要适可而止，不要恣情纵欲、滥施泻泄，阴茎要勃而"生还"，不要"死返"，这些论述对房中保健很有意义。

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