泰拳入门技术图解克里斯托夫·德尔普北京科学技术出版社9787571424695蔚蓝书店 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本书适合泰拳或其他格斗技爱好者自学的训练指南，也可以作为泰拳俱乐部训练的补充指南。泰拳集健身、自卫和竞技于一体。在本书中，著名教练克里斯托夫·德尔普介绍了泰拳运动的历史、发展、规则和设备。在技术部分，详细介绍了基本技术（如正确的准备姿势和步法）、所有的进攻技术（拳法、肘法、踢技、蹬技蹬）和防守反击技术。训练部分提供了有关训练方案的结构、内容和计划时间表的详细信息，包括传统的训练方法、拉伸计划和训练时间表。

章认识泰拳

有关泰拳的疑问

泰拳的传统文化

泰拳的规则

泰拳的装备

章基本技术

概述

格斗势

步法

击打距离

第三攻技术

概述

拳法

肘法

踢技

……

克里斯托夫·德尔普

泰拳教练、健身教练，出版了9本有关泰拳、健身的图书。在泰国的许多泰拳馆和训练营进行了深入的学习。曾师从于泰拳拳圣、旋风腿亚匹勒。

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全彩照片分步详解泰拳技术体系 使膝用肘 内围缠抱 出拳发腿 立体攻击

书摘插图

书籍介绍

本书适合泰拳或其他格斗技爱好者自学的训练指南，也可以作为泰拳俱乐部训练的补充指南。泰拳集健身、自卫和竞技于一体。在本书中，著名教练克里斯托夫·德尔普介绍了泰拳运动的历史、发展、规则和设备。在技术部分，详细介绍了基本技术（如正确的准备姿势和步法）、所有的进攻技术（拳法、肘法、踢技、蹬技蹬）和防守反击技术。训练部分提供了有关训练方案的结构、内容和计划时间表的详细信息，包括传统的训练方法、拉伸计划和训练时间表。