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这书能让你轻松戒烟 戒烟养生保健 沈腾微博推荐如何快速戒烟书籍 帮你戒烟 可以帮你戒烟 樊登抖音 健康保健养生正版畅销书籍正版书籍详细信息

  • ISBN：9787514228984
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-01
  • 页数：暂无页数
  • 价格：25.80
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

在看本书之前，你可能已经屡遭戒烟之苦，对戒烟已经不再抱有希望。戒烟让你备受煎熬、戒烟过程焦虑、戒烟后又复吸……在戒烟的道路上总是半途而废。想要戒烟却不知道该从何处着手，这本书，就是来帮助你解决戒烟难题的。看过本书后，你会发现原来戒烟并非如想象中那样可怕。

本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖（身体依赖、精神依赖和习惯依赖）相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟，不但要打破这个结构，而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。

作者经过多年的研究，总结了一套行之有效的戒烟方法。通过破除对吸烟的迷信，分析戒烟者的心理状态，科学讲解吸烟危害，让吸烟者树立戒烟信心，并为戒烟提供具体的操作指导，以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。

书籍目录：

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作者介绍：

王牧之，自由撰稿人，畅销书作家，平时喜欢抽烟，深受其害十数年，后立志戒烟，尝试多种方案，总结出一套行之有效的方法，同时结合自己所学心理学等相关理论知识，有感而写成此书。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

在看本书之前，你可能已经屡遭戒烟之苦，对戒烟已经不再抱有希望。戒烟让你备受煎熬、戒烟过程焦虑、戒烟后又复吸……在戒烟的道路上总是半途而废。想要戒烟却不知道该从何处着手，这本书，就是来帮助你解决戒烟难题的。看过本书后，你会发现原来戒烟并非如想象中那样可怕。

本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖（身体依赖、精神依赖和习惯依赖）相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟，不但要打破这个结构，而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。

作者经过多年的研究，总结了一套行之有效的戒烟方法。通过破除对吸烟的迷信，分析戒烟者的心理状态，科学讲解吸烟危害，让吸烟者树立戒烟信心，并为戒烟提供具体的操作指导，以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：6分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：8分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：3分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：3分

  • 安全性：7分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：7分

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  • 超值(187+)
  • 博大精深(401+)
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  • 一般般(264+)
  • 体验差(209+)
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  • 排版满分(537+)
  • 体验满分(133+)
  • 傻瓜式服务(442+)
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下载评价

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    喜欢！很棒！！超级推荐！

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    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

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ISBN：9787514228984
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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