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这本书详细剖析了桥本氏甲状腺炎的致病机理，并将其总结为普遍性病因和个性化病因，然后根据自己的研究结果，有针对性地提供了一套以食疗为中心的治疗方案。这个方案包括基础策略和高级策略。前者固本培元，从根本上消除致病的潜在条件，后者则针对个性化的病因对症施治，从而达到根除病症的效果。

读者注意

介绍

第一部分：了解桥本甲状腺炎及其病因的方法

1 我的成功案例，你如何创造自己的成功

2 了解桥本的症状、诊断和起源

3 如何根治

第二部分：治疗方法的基础

4 从肝脏着手的治疗方案

5 肾上腺恢复方案：重置压力反应

6肠道平衡方案

7触发转移和评估

第三部分：高级治疗方案

8优化甲状腺激素的分泌

9 控制营养摄入

10克服外界压力

11 感染

12 排毒

作者的提醒

致谢

伊莎贝拉·温兹（Izabella Wentz），药学博士，美国顾问药剂师协会会员。她从小就受到母亲的影响对医疗保健充满热情。她的母亲玛塔·诺万赛兹卡是一位医学博士。

在2009年被诊断为桥本氏甲状腺炎后，温兹博士对桥本甲状腺炎和自身免疫病症的生活调理方式知识的缺乏感到惊讶。她从此把生活调理方式的研究作为个人使命，帮助自己和其他人有相同的问题的人。她在她的书中总结了三年研究和两年测试的成果。她目前住在伊利诺伊州芝加哥市，她的职业是药物安全药剂师。温兹博士开办了一家小型私人诊所，组建了一支专业的团队，专门为桥本甲状腺炎患者提供咨询、治疗服务和相关产品的开发。她是业内研究通过生活方式的调理治疗桥本甲状腺炎的先驱。

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当你思考你当前的健康状况和自身的桥本甲状腺炎时，你能看出它对你的人生有何意义吗？也许，你的疾病是一个身体的信号，告诉你需要慢下来并花更多的时间陪伴你的孩子或年迈的父母。或者，它是一个信号，提醒你并没有践行自己的人生目标。

……

不要自我批判，也不要为自己的回答感到懊恼。想要拥有漂亮的秀发，或在购物中心疯狂购物时精力充沛而不知疲倦，抑或是终于能够打扮得性感靓丽，这些都没有问题而且非常正常。当你康复时，你不必怀有拯救世界的宏愿。从自身做起并让自己变得更好，很快你就会发现，你渴望为这个世界做更多有益的事情。

我并不认同教条。我认为教条是危险的。实际上，我经常告诫我的患者，不要成为单一治疗哲学的殉道者。根据我的经验，一种综合性的、以患者为中心的治疗方法通常才是最有效的方法（同样也是最体贴的方法，因为其不会延长不必要的痛苦）。这意味着，面对一名声称只有一种方法可以使你的病情获得好转的医生，你要坚持询问该方法是否是“只能用药物”“只通过饮食”或者“只用某种补剂”。事实是，帮助每位患者好转并恢复健康的方法并非只有一种。每个人都是不同的，并且他们在旅程中需要不同的干预措施。

大多数医生的回应是，“如果你因为桥本甲状腺炎而出现了甲状腺功能减退，你应该服用人工合成的甲状腺激素类药物来替代身体不能再生成的激素。然后，随着你自身的甲状腺受损更加严重，我们会增加你的药量。由于你现在正处于其他自身免变性疾病高发的风险之中，我们将监控你的健康状况。患有一种自身免疫性获病，发生另一种自身免疫性疾病的风险就会增加”。

对待慢性疾病时，生活方式的干预应当用在轻症患者给药之前以及进展期患者用药的过程之中。

在抑郁症的病例中，在给患者开具选择性5-羟色胺再摄取抑制剂以前，我们会询问患者咨询和治疗的结果如何；如果一个人已经在服用药物，我们会询问他是否能够从心理治疗中获益。在2型糖尿病的病例中，在给患者开二甲双胍之前，我们会问他有没有进行过营养咨询。

然而，一部分人（包括我自己）想要获得症状的缓解，除了无谷蛋白的饮食，还需要采取更深入的措施。我的个人经验、大量的研究和客户的评估揭示了一个事实，即并非只有谷蛋白对桥本甲状腺炎患者而言是一种毒性食物。桥本甲状腺炎患者最常见的敏感食物包括谷蛋白、乳制品（这是我反应最大的一种食物入大豆、蛋类、糖、谷物（特别是玉米入、茄科植物（土豆、番茄、茄子和辣椒入咖啡因、酒精以及坚果和种子。

步骤1：移除潜在的食物触发因素

你将要割舍掉谷蛋白、乳制品、糖、大豆、咖啡因和酒精。杜绝加工食品有助于你消除这些触发性食物。如果你已经从你的饮食中移除了大多数的这类食物以及其他的反应性食物，请再接再厉，并专注于加入更多的支持性食物（步骤2以演少接触毒素（步骤3）以及支援排毒路径（步骤4）。

书籍介绍

这本书详细剖析了桥本氏甲状腺炎的致病机理，并将其总结为普遍性病因和个性化病因，然后根据自己的研究结果，有针对性地提供了一套以食疗为中心的治疗方案。这个方案包括基础策略和高级策略。前者固本培元，从根本上消除致病的潜在条件，后者则针对个性化的病因对症施治，从而达到根除病症的效果。