少年足球教学与训练 7~8岁 足球书青少年战术布局训练技巧书籍基础教程足球教练教学用书足球运动技能实战控球带球入门指导书籍 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本书是少年足球教学与训练的指导书。全书共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为7~8岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

第一部分 结合技术的体能训练

导读/9

课程 01 你追我赶带球训练/10

课程 02 带球接力/12

课程 03 带球追逐游戏/14

课程 04 小鱼巡回接力赛/16

课程 05 循环二次触球训练/18

课程 06 双向顶球训练/20

课程 07 以手传球比赛/22

课程 08 1对2进攻训练/24

第二部分 带球、控球训练

导读/27

课程 09 停球训练/28

课程 10 自由带球训练/30

课程 11 进攻性带球训练/32

课程 12 带球贴标签训练/34

课程 13 转向带球训练/36

课程 14 穿越隧道训练/38

课程 15 简单二次触球训练/40

课程 16 简单攻防战/42

课程 17 带球追逐游戏/44

课程 18 “袭击者”来了/46

课程 19 高速带球训练/48

课程 20 交换角色带球训练/50

课程 21 猎犬和兔子/52

课程 22 护球训练/54

课程 23 足球连环撞/56

课程 24 淘汰赛开始/58

课程 25 三人颠球赛/60

第三部分 传球、接球训练

导读/63

课程 26 占领开放位置/64

课程 27 双人三角传球训练/66

课程 28 聚拢传球训练/68

课程 29 绕圈传球训练/70

课程 30 往返传球训练/72

课程 31 长传和短传趣味训练/74

课程 32 双边传球训练/76

课程 33 循环进攻游戏/78

课程 34 远程飞弹训练/80

课程 35 花样接球训练/82

课程 36 直线传球训练/84

课程 37 双锥触球训练/86

第四部分 头球、射门训练

导读/89

课程 38 4人连续头球赛/90

课程 39 纵队顶球训练/92

课程 40 双球门顶球训练/94

课程 41 带球射门训练/96

课程 42 双向固定射门训练/98

课程 43 多角度射门训练/100

课程 44 回环传球射门训练/102

课程 45 双向发球射门训练/104

课程 46 快节奏射门训练/106

课程 47 双人双向射门训练/108

课程 48 1对1循环训练/110

课程 49 轮流射门游戏/112

课程 50 双向循环带球射门/114

课程 51 忙碌的射门训练/116

课程 52 搭档凌空抽射训练/118

课程 53 4人射门训练/120

第五部分 守门、抢断、防守训练

导读/123

课程 54 短程射门接球练习/124

课程 55 低飞球接球练习/126

课程 56 近距离凌空射门救球/128

课程 57 不同角度救球练习/130

课程 58 突发性救球练习/132

课程 59 2对2抢断训练/134

课程 60 强硬防守训练/136

课程 61 胶着盯人训练/138

课程 62 3对1抢断训练/140

课程 63 迂回解围训练/142

课程 64 我来拦截你/144

课程 65 2对2支援赛/146

课程 66 防守渗透对抗赛/148

课程 67 5比3快速进攻防守/150

课程 68 带球战术训练/152

课程 69 半场控球防守赛/154

第六部分 综合技术训练、战术训练及实践

导读/157

课程 70 四角球门训练/158

课程 71 综合进攻演练/160

课程 72 双球抢夺战/162

课程 73 双球门进球训练/164

课程 74 1对1支援对抗赛/166

课程 75 撞墙式传球训练/168

课程 76 2对1转换训练/170

课程 77 5对5一般实战训练模式/172

课程 78 5对5菱形实战训练模式/174

三组综合的实践组合方式/176

第七部分 足球运动损伤处理导读/179

少儿的生理特点与运动损伤的关系/180

少儿足球运动损伤的特点和原因/181

少儿足球运动损伤的种类和处理措施/182

训练内容查询表/186

足球教学与训练教案分享/189

谭廷信，惠信体育创始人，“惠运动”智能校园数字体育平台发起人；曾担任华南师范大学华师科教体育教研组组长，中国体育科学学会会员；有超过15年的中小学体育教学研究和青少年体育培训经历。主要研究方向：青少年球类运动、青少年体适能、体质测评等。

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书籍介绍

本书是少年足球教学与训练的指导书。全书共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为7~8岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。